Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 525g | 332kcal | 15.8g | 25.2g | 18.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Sokeri | 64g | 259kcal | 0g | 63.7g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 23g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1805g | 3070kcal | 91.2g | 451.2g | 93.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 902g | 1535kcal | 45.6g | 225.6g | 46.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 451g | 768kcal | 22.8g | 112.8g | 23.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu