Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 84g | 506kcal | 17.7g | 5.6g | 45.5g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 36g | 145kcal | 14.4g | 5.8g | 7.2g | 5.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 30g | 6kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 120g | 398kcal | 2.4g | 3.6g | 42.1g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 151g | 587kcal | 43.6g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Voi | 84g | 611kcal | 1g | 0.3g | 68.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1812g | 4950kcal | 190.8g | 64g | 435.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 2475kcal | 95.4g | 32g | 217.7g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 1238kcal | 47.7g | 16g | 108.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu