Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 554g | 355kcal | 18.3g | 26.6g | 19.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 216g | 741kcal | 22g | 151.2g | 2.6g | 7.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 122g | 174kcal | 15.2g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2838kcal | 111g | 356.4g | 102.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1419kcal | 55.5g | 178.2g | 51.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 710kcal | 27.8g | 89.1g | 25.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu