Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 7040g | 10043kcal | 880g | 21.1g | 721.6g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 2080g | 11172kcal | 18.7g | 14.6g | 1248g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 42428kcal | 1797.4g | 71.4g | 3939.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 21214kcal | 898.7g | 35.7g | 1969.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 10607kcal | 449.4g | 17.9g | 984.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu