Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla1344g4032kcal114.2g725.8g60.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3000g4980kcal570g0g300g0g
Sipuli (kuorittu)520g140kcal6.8g25g1g8.8g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1600g1680kcal16g192g96g3.2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g1600g1360kcal24g128g80g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 1000g1032kcal34.5g180g10.6g29g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl80g200kcal9.6g1.2g17.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18288g26848kcal1550.2g2504g1131.4g82.2g
Valittu annoskoko9144g13424kcal775.1g1252g565.7g41.1g
Annoskoko puolitettuna4572g6712kcal387.6g626g282.9g20.6g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005