Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla1345g4036kcal114.3g726.4g60.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3003g4984kcal570.5g0g300.3g0g
Sipuli (kuorittu)521g141kcal6.8g25g1g8.8g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1601g1682kcal16g192.2g96.1g3.2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g1601g1361kcal24g128.1g80.1g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 1001g1033kcal34.5g180.2g10.6g29g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl80g200kcal9.6g1.2g17.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18304g26872kcal1551.4g2506.2g1132.4g82.2g
Valittu annoskoko9152g13436kcal775.7g1253.1g566.2g41.1g
Annoskoko puolitettuna4576g6718kcal387.9g626.6g283.1g20.6g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005