Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 31g | 183kcal | 7.3g | 2g | 16.5g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 511kcal | 24.4g | 6.8g | 43.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 256kcal | 12.2g | 3.4g | 21.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 128kcal | 6.1g | 1.7g | 10.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.7g | 23.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu