Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 5.3g | 14kcal | 0.1g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 44g | 53kcal | 9.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 25g | 46kcal | 0.6g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 2.8g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 357kcal | 20.6g | 14.4g | 24g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 179kcal | 10.3g | 7.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 89kcal | 5.2g | 3.6g | 6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.8g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu