Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 8960g | 5799kcal | 143.4g | 1181g | 15.2g | 76.2g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 256g | 2302kcal | 0g | 0g | 255.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 16202kcal | 286.8g | 2362g | 542g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 8101kcal | 143.4g | 1181g | 271g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 4051kcal | 71.7g | 590.5g | 135.5g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu