Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 420g | 1470kcal | 67.2g | 268.8g | 10.9g | 25.2g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 300g | 180kcal | 3.6g | 8.4g | 15g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 60g | 162kcal | 18g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 144g | 230kcal | 30.2g | 0.7g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 4085kcal | 238g | 555.8g | 98.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 2042kcal | 119g | 277.9g | 49.1g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 1021kcal | 59.5g | 139g | 24.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu