Täydellinen kasvissosekeitto

3 kpl perunoita
3 kpl porkkanoita
1-2 kpl sipuleita
1 kpl valkosipulinkynsiä
2 kpl kasvisliemikuutioita
6 dl vettä
2 dl ruokakermaa
1 tl sokeria
valkopippuria
oliiviöljyä

Pese kasvikset ja kuori ne. Viipaloi porkkanat ja sipulit, lohko perunat ja pilko valkosipulinkynsi.

Kuullota porkkanat ja sipulit oliiviöljyssä.

Lisää vesi, kasvisliemikuutiot ja pilkottu valkosipulinkynsi.

Kiehuta seosta, kunnes kaikki osaset ovat kypsiä.

Tämän jälkeen soseuta seos ja lisää sen jälkeen ruokakerma ja mausteet.

Jos haluat ruokaan lisämakua, niin kannattaa kokeilla keiton maustamista esimerkiksi
oreganolla tai basilikalla.

Kiehauta keittoa ja tarjoile.

Tämän ruoan vahvikkeeksi sopii hyvin esimerkiksi patonki, jonka paistat ruoan kypsymistä odotellessa.

Jos haluat keittoon sakeutta lisää, niin sitä saat lisäämällä perunan määrää.

Resepti on löydetty Kotikokista:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 387 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, uusi 2402g1869kcal40.6g386.8g4.8g24g
Porkkanaraaste 200g1201g324kcal7.2g63.7g2.4g30g
Sipuli (kuorittu)601g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g21g22kcal1.7g3.4g0.1g0.4g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g120g281kcal3.6g31.6g16g0g
Vesi3604g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%1201g1922kcal32.4g32.4g180.2g0g
Sokeri 18g73kcal0g18g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g120g1081kcal0g0g120.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18576g11469kcal186.6g1129.4g649.6g129.2g
Valittu annoskoko9288g5735kcal93.3g564.7g324.8g64.6g
Annoskoko puolitettuna4644g2867kcal46.7g282.4g162.4g32.3g
Arvot/100g100g62kcal1g6.1g3.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133800