Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		23g	78kcal	2.3g	15.9g	0.3g	0.8g
Sokeri		17g	69kcal	0g	16.9g	0g	0g
Leivinjauhe		1g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Mustikka metsä-		18g	7.9kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.6g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		10g	33kcal	0.2g	0.3g	3.5g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		10g	38kcal	0g	0.6g	4g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		14g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	186g	496kcal	8.4g	72.4g	18.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	93g	248kcal	4.2g	36.2g	9.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	47g	124kcal	2.1g	18.1g	4.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	38.9g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu