Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 63g | 334kcal | 16g | 7.8g | 26.9g | 9.9g | |
| Rusina rainbow | 31g | 100kcal | 0.9g | 22.2g | 0.2g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 869kcal | 33.8g | 60g | 54.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 434kcal | 16.9g | 30g | 27.1g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 217kcal | 8.5g | 15g | 13.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 18g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu