Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 56g | 146kcal | 8.4g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 38g | 45kcal | 1.1g | 1.7g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 383kcal | 19g | 3.4g | 32.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 191kcal | 9.5g | 1.7g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 96kcal | 4.8g | 0.9g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.1g | 1.8g | 17.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu