Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.3g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 200g | 396kcal | 34.6g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Puikula peruna | 320g | 227kcal | 4.8g | 49.9g | 0g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1885g | 1311kcal | 79.6g | 101.8g | 67.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 655kcal | 39.8g | 50.9g | 33.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 328kcal | 19.9g | 25.5g | 16.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu