Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.4g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 200g | 397kcal | 34.7g | 0g | 30.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Puikula peruna | 321g | 228kcal | 4.8g | 50g | 0g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1888g | 1313kcal | 79.8g | 102g | 67.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 944g | 657kcal | 39.9g | 51g | 33.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 328kcal | 20g | 25.5g | 16.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu