Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		50g	355kcal	0.4g	0.2g	40g	0g
Sokeri		85g	345kcal	0g	84.9g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		87g	113kcal	11.4g	0.3g	7.2g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		100g	350kcal	12g	71g	2.1g	3.5g
Perunajauho 1dl=70g		35g	117kcal	0g	28.7g	0g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		250g	89kcal	0.4g	17.8g	0.2g	5g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		15g	3.2kcal	1.2g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		2.5g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rusina euroshopper		50g	165kcal	1.5g	39.5g	0.2g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		200g	258kcal	8.4g	10.2g	20g	0.6g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		10g	32kcal	0g	7.8g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		50g	89kcal	0.1g	21.1g	0.1g	0.7g
Sokeri		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.2g	4.5kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1897g	3940kcal	71g	589g	139.6g	20g
	Valittu annoskoko	949g	1970kcal	35.5g	294.5g	69.8g	10g
	Annoskoko puolitettuna	474g	985kcal	17.8g	147.3g	34.9g	5g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu