Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 14g | 36kcal | 2.3g | 4.8g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 223kcal | 21.2g | 14.6g | 9g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 112kcal | 10.6g | 7.3g | 4.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 56kcal | 5.3g | 3.7g | 2.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu