Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 131g | 131kcal | 23.6g | 5.2g | 1.3g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 193g | 193kcal | 36.6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 210g | 77kcal | 1.9g | 14.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 79g | 7.9kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 116g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 96g | 115kcal | 0.9g | 4.2g | 12.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 96g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 21g | 4.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1911g | 1191kcal | 130.2g | 78g | 41g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 955g | 596kcal | 65.1g | 39g | 20.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 298kcal | 32.6g | 19.5g | 10.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu