Roopen Riisimurokarkit

Sulata kookosrasva kattilassa.

Anna jäähtyä vähän.

Siivilöi joukkoon tomusokeri, kaakaojauhe ja vanilliinisokeri.

Sekoita hyvin.

Kumoa joukkoon riisimurot ja kääntele seos varovasti tasaiseksi.

Jaa seos pieniin konvehti- tai leivosvuokiin jäähtymään.

Voit myös levittää seoksen leivinpaperin päälle ja leikata sen jäähtyneenä neliöiksi.

Säilytä viileässä.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 6 grammaa

Rodrat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 31g275kcal0.3g0g30.9g0g
Tomusokeri 1dl=60g30g119kcal0g29.7g0g0g
Kaakaojauhe sokeroitu 5g21kcal0.3g3.8g0.5g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Muro, riisimuro 28g107kcal1.9g23.9g0.2g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana192g1062kcal5g119.8g63.2g0.4g
Valittu annoskoko96g531kcal2.5g59.9g31.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna48g266kcal1.3g30g15.8g0.1g
Arvot/100g100g553kcal2.6g62.3g32.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201658