Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 16g | 44kcal | 0.4g | 0.5g | 4.4g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 63g | 59kcal | 12.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 18g | 6.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 219kcal | 26.4g | 3.6g | 11.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 109kcal | 13.2g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 55kcal | 6.6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu