Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 336g | 351kcal | 75.4g | 0g | 5g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 120g | 77kcal | 0.7g | 17.3g | 0.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 480g | 571kcal | 15.4g | 19.7g | 48g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 24g | 23kcal | 1.4g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 2044kcal | 185.8g | 82.2g | 107.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 1022kcal | 92.9g | 41.1g | 53.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 511kcal | 46.5g | 20.6g | 26.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu