Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 5585g | 3533kcal | 167.5g | 268.1g | 195.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2074g | 7117kcal | 211.4g | 1452g | 24.9g | 72.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 957g | 1202kcal | 105.3g | 2.5g | 86.4g | 0g | |
| Sokeri | 678g | 2753kcal | 0g | 677.4g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 239g | 1723kcal | 0g | 0g | 191.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 32654kcal | 968.4g | 4800g | 996.6g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 16327kcal | 484.2g | 2400g | 498.3g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 8164kcal | 242.1g | 1200g | 249.2g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu