Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 2399g | 2919kcal | 509.7g | 0g | 95.9g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 3598g | 971kcal | 28.8g | 183.5g | 14.4g | 104.3g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 1199g | 2039kcal | 215.9g | 18g | 107.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2399g | 705kcal | 13.4g | 127.1g | 4.8g | 45.6g | |
| Basilika, kuivattu | 6g | 15kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 13300kcal | 1537.4g | 659.6g | 446.4g | 304.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 6650kcal | 768.7g | 329.8g | 223.2g | 152.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 3325kcal | 384.4g | 164.9g | 111.6g | 76.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu