Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 4800g | 1333kcal | 57.1g | 194.9g | 9.6g | 100.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 4800g | 2260kcal | 26.9g | 427.2g | 14.4g | 100.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 7187kcal | 168g | 1244.2g | 48g | 403.2g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 3593kcal | 84g | 622.1g | 24g | 201.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 1797kcal | 42g | 311.1g | 12g | 100.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu