Uuniohrapuuro
Voitele uunivuoka, lisää ainekset vuokaan.
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo, rikottu Maan parhaat [320kcl] | 160g | 512kcal | 17.6g | 102.4g | 3.2g | 19.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1928g | 1760kcal | 86.4g | 281.6g | 30.4g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 964g | 880kcal | 43.2g | 140.8g | 15.2g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 482g | 440kcal | 21.6g | 70.4g | 7.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.5g | 14.6g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu