Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 105g | 602kcal | 18.6g | 24.6g | 52.1g | 12.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 8.8g | 22kcal | 1.2g | 1g | 0.5g | 4.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 61g | 198kcal | 17.8g | 4.3g | 12.3g | 18.7g | |
| Auringonkukansiemen | 105g | 624kcal | 24.2g | 13.2g | 52g | 6.3g | |
| Ruisjauho Pirkka | 53g | 160kcal | 5.1g | 32g | 1g | 7.9g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 263g | 147kcal | 22.3g | 13.1g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 4603kcal | 274.6g | 178.8g | 315.8g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2301kcal | 137.3g | 89.4g | 157.9g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1151kcal | 68.7g | 44.7g | 79g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu