LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 23g | 70kcal | 2.8g | 13.5g | 0.6g | 1.3g | |
| Atria kevyt jauheliha | 38g | 64kcal | 7.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 9g | 30kcal | 2.4g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.5g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 354kcal | 26.6g | 30g | 14.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 177kcal | 13.3g | 15g | 7.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 89kcal | 6.7g | 7.5g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.4g | 15.2g | 7.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu