Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		2.5g	13kcal	0.2g	1.2g	0.8g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		11g	37kcal	0.2g	0.3g	3.8g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		11g	23kcal	0.5g	1.8g	1.5g	0.3g
Omenamehu (Valio)		5.5g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		8.2g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	5kcal	0.1g	1.1g	0g	0.4g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5.5g	21kcal	0g	0.4g	2.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		14g	49kcal	1.4g	9.9g	0.2g	0.5g
Sokeri		12g	47kcal	0g	11.6g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		9g	12kcal	1.2g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	450kcal	7.2g	61g	18.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	100g	225kcal	3.6g	30.5g	9.3g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	50g	113kcal	1.8g	15.3g	4.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.6g	30.6g	9.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu