Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 585g | 193kcal | 19.3g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 191g | 669kcal | 22.9g | 135.8g | 4g | 5.7g | |
| Sokeri | 73g | 295kcal | 0g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Flora culinesse | 68g | 500kcal | 0g | 0g | 55.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1995g | 3563kcal | 103.6g | 483g | 134.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 997g | 1782kcal | 51.8g | 241.5g | 67.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 891kcal | 25.9g | 120.8g | 33.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu