Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 180g | 1307kcal | 2.1g | 0.7g | 146.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1201g | 409kcal | 2.4g | 85.3g | 3.6g | 21.6g | |
| Paprika keltainen | 901g | 272kcal | 8.5g | 46g | 1.8g | 18g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 412kcal | 12.2g | 84.1g | 1.4g | 4.2g | |
| Vesi | 2103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 60g | 141kcal | 1.8g | 15.8g | 8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1802g | 4686kcal | 486.6g | 0g | 306.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3004g | 1382kcal | 96.1g | 144.2g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19944g | 17539kcal | 1235g | 809.8g | 1028g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 9972g | 8770kcal | 617.5g | 404.9g | 514g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4986g | 4385kcal | 308.8g | 202.5g | 257g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu