Mirjakkpu sanoi...
Onhan tämä todella rasvainen eikä kevyt, mutta jos välillä haluaa herkutella, niin silloin voi sen itselleen sallia.
torstai 17.06.2010 klo 21:16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 400g | 1520kcal | 21.6g | 128g | 100g | 6.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 400g | 514kcal | 83g | 0g | 20g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 200g | 50kcal | 2.6g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Del Monte ananaspalat omassa mehussaan | 50g | 35kcal | 0.2g | 7.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g | 100g | 281kcal | 29.5g | 2.5g | 17g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 70g | 238kcal | 14g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3340g | 7169kcal | 355g | 311.4g | 491.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1670g | 3585kcal | 177.5g | 155.7g | 245.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 835g | 1792kcal | 88.8g | 77.9g | 123g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.6g | 9.3g | 14.7g | 0.5g | |