Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 275g | 391kcal | 34.4g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 200g | 820kcal | 58g | 0g | 64g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 25g | 124kcal | 6g | 0.3g | 11g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 30g | 54kcal | 0.8g | 3.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 3118kcal | 200.4g | 12.4g | 250g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 1559kcal | 100.2g | 6.2g | 125g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 780kcal | 50.1g | 3.1g | 62.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu