Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 12g | 43kcal | 2.2g | 5.5g | 0.9g | 2.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 60g | 41kcal | 7.3g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 357kcal | 32.8g | 24g | 13.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 179kcal | 16.4g | 12g | 6.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 89kcal | 8.2g | 6g | 3.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.2g | 5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu