Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 10.08.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 45 minuuttia |
| 1844 kcal | Peruskulutus | |
| +115 kcal | Liikunta | |
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -472 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1459 kcal | Tavoite | |
| 1488 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +29 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.08.2011
| 1844 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -897 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1344 kcal | Tavoite | |
| 947 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -397 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.08.2011
| 1844 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -198 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1344 kcal | Tavoite | |
| 1646 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +302 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.08.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| Kävely reipas koirien kanssa | 30 minuuttia |
| 2263 kcal | Peruskulutus | |
| +415 kcal | Liikunta | |
| 2678 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -870 kcal | Tavoitevaje | |
| -718 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1808 kcal | Tavoite | |
| 1960 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +152 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.08.2011
Tuli vahingossa tuo lähtöpaino alkujaan väärin ja nyt se sitten jatkuvasti herjaa, kuinka kiloja on tullut lisää. 82,4 kiloa on se oikea mistä koitetaan saada pois.
Karppaan ensimmäistä kertaa elämässäni. Kyllä sitä taitaa olla niin hyvin ehdollistettu valloillaan oleville terveystottumuksille, että tuntuu oudolta, kuinka paino voi laskea, kun mässyttää kermaa, pekonia, voita ja muuta rasvaa.
Toivottavasti nyt onnistun. En ainakaan haluaisi takaisin tuonne 100 kiloon, jossa jokunen vuosi sitten olen käynytkin.
-EDIT-
Nyt on lähtöpainokin korjattu. Jostain syystä ei aiemmin sitä ottanut.
-EDIT-
Nyt olen kyllä ihmeissäni. Painoa oli lähtenyt 1,1 kiloa, vaikka tänään alkoivat nuo naistenpäivät. Mahtaakohan olla myös vhh:n ansiota, ettei ole edes minkäänlaisia kipuja. Itsellä kun kuitenkin on nuo kivut olleet aina niin hurjat, että tärisen sängynpohjalla ja oksennan. Muusta maailmasta ei siinä vaiheessa ole mitään tietoa.
| Kävely reipas koirien kanssa | 1 tunti 25 minuuttia |
1. Vilandra sanoi...
Kyllähän sen lähtöpainon voi muuttaa haluamakseen kalorikulutussivulta 
mennä siis jopa päivissä taaksepäin ja päivittää oikein, jos haluaa.
sunnuntai 14.08.2011 klo 16:08
2. Vilandra sanoi...
Mä olen ainakin oman lähtöpainoni pystynyt päivittämään uusiksi kun palasin tänne KL:ään tauolta tuossa vuoden vaihteen jälkeen, että kyllä sen pitäis onnistua, ainakin kun tarpeeksi venkslaa
sunnuntai 14.08.2011 klo 16:20
| 2244 kcal | Peruskulutus | |
| +369 kcal | Liikunta | |
| 2613 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -820 kcal | Tavoitevaje | |
| -1361 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1793 kcal | Tavoite | |
| 1253 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -541 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.08.2011
Aion todellakin tänään vielä syödä tuon brien, vaikka menisikin kalorit yli. Nih, Tämä päivä on ollut niin hirvittävä, ettei mitään rajaa.
Oli jännä huomata, että tänään kun söin eilen tekemääni rahkaa, se maistui paljon makeammalta kuin eilen, vaikka en missään vaiheessa ole laittanut siihen sokeria. Onko muille hiilareista luopuneille käynyt samoin?
1. Vilandra sanoi...
Makuaisti on mulla parantunut enkä makeasta kovin piittaa, tosin en ennenkään ihan hirveästi mutta nykyään vielä vähemmän. Oon lueskellut että moni muukin karppaaja on kokenut samanmoisia muutoksia.
maanantai 15.08.2011 klo 21:28
| 2235 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -801 kcal | Tavoitevaje | |
| -73 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1434 kcal | Tavoite | |
| 2162 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +728 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.08.2011
Voi vitsit, en tajua miten tuli noin vähän noita kaloreita tälle päivää. Kun monet suosittelevat syömään sen 1700-1800 päivässä. Tuntuu, että olen syönyt vaikka kuinka, mutta ei nyt paljon vajeen yli menty. No sitten seuraavaksi tulee mieleen, joskos söisin hieman tummaa suklaata. Liekö sekään sitten hyvä vaihtoehto. Siitä tulee taas lisää hiilareita, samoin omenasta. Äh, vaikeaa tämä laihduttaminen. Toisaalta, ehkä tekee ihan hyvää syödä nyt vähemmän, kun tietää viikonlopun ruokien ylittävän vajeen reippaasti ja railakkaasti.
| 2235 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -801 kcal | Tavoitevaje | |
| -734 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1434 kcal | Tavoite | |
| 1501 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +67 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!