Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 11.10.2005
Koiran kanssa 2 kevyttä tunnin lenkkiä
| -400 kcal | Tavoitevaje | |
| -708 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1576 kcal | Tavoite | |
| 1268 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -308 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 10.10.2005
-päivällä rankojen kantoa metsästä pari tuntia, huh huh
- illalla sauvakävely, Lehtolanpolku
56 min
288 kcal
HR 116
| +565 kcal | Liikunta | |
| 565 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -365 kcal | Tavoitevaje | |
| -405 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1883 kcal | Tavoite | |
| 1843 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -40 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 09.10.2005
| -417 kcal | Tavoitevaje | |
| -399 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1322 kcal | Tavoite | |
| 1340 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +18 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.10.2005
- reipas kävely koiran kanssa, Lehtolanpolku
60 min
250 kcal
- illalla koiran kanssa Kemppainen
50 min
170 kcal
| -413 kcal | Tavoitevaje | |
| -698 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1781 kcal | Tavoite | |
| 1496 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -285 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.10.2005
- aamulla koiran kanssa
50 min
102 kcal
HR 99
-illalla juoksu koiran kanssa
51 min
334 kcal
HR130
| +436 kcal | Liikunta | |
| 436 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -570 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1643 kcal | Tavoite | |
| 1573 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -70 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.10.2005
MÄTTÖPÄIVÄ
| -557 kcal | Tavoitevaje | |
| 1759 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1574 kcal | Tavoite | |
| 3890 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2316 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.10.2005
| -533 kcal | Tavoitevaje | |
| -290 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1231 kcal | Tavoite | |
| 1475 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +244 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!