Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 22.09.2005
Vettä 2,6 litraa
| -635 kcal | Tavoitevaje | |
| -740 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1406 kcal | Tavoite | |
| 1301 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -105 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.09.2005
| 1892 kcal | Tavoite | |
| 1360 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -532 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.09.2005
| 2083 kcal | Tavoite | |
| 1574 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -509 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.09.2005
-juoksu/kävely koiran kanssa, Lehtolanpolku
58 min
HR 134
406 kcal
| +450 kcal | Liikunta | |
| -50 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1669 kcal | Tavoite | |
| 1682 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +13 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.09.2005
-sauvakävely 2 tuntia, lehti + pururata
HR 112
487 kcal
| +487 kcal | Liikunta | |
| 487 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2205 kcal | Tavoite | |
| 1468 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -738 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.09.2005
- Koiran kanssa Lehtolanpolku
58 min
247 kcal
HR 111
- jumppa
50 min tehokasta hikijumppaa
40 min venyttely ja rentoutus
| +503 kcal | Liikunta | |
| 503 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2215 kcal | Tavoite | |
| 1670 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -545 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.09.2005
SELKEÄ LEPOPÄIVÄ, EI MITÄÄN LIIKUNTAA (paitsi pakollinen koiran kusetus)!
| 1756 kcal | Tavoite | |
| 1428 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -328 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!