Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 24.09.2010
Tänä aamuna alkoi taas normaali diettaaminen. Painoa tippui kaikenkaikkiaan 5.2 kiloa. Ei se ihan niin paljon ole kuin rasvanpolttokeittodieetti lupasi, mutta jos tuo olisi sitten pysyvämpää??!!
Ekat neljä päivää ovat ihan kauheita, mutta loput ihan helppoja. Suosittelen siis kaikille, jotka tarvitsevat motivaatiota diettaamiseen!
| Suunnistus, kävellen sekä juosten | 1 tunti 20 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 10 minuuttia |
| 2407 kcal | Peruskulutus | |
| +961 kcal | Liikunta | |
| 3368 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -857 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2868 kcal | Tavoite | |
| 2511 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -357 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.09.2010
Paino tippunut reilun kilon eilisestä. Enpä ihmettele ollenkaan, kun ei paljon mitään tullut syötyäkään. Jännityksellä odotan, mitä huominen tuo tullessaan.
Tänään sitten keittoa ja vihreitä vihanneksia. JA paljon vettä!
16.32---> Jestas miten on kylmä, vaikka sisällä yhtä lämmintä kuin aina ennenkin. Ei tämä ole kovin kiva dieetti, mutta ollaan nyt niin pitkään kunhan kattilasta loppuu keitto...
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2476 kcal | Peruskulutus | |
| +339 kcal | Liikunta | |
| 2815 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2411 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2315 kcal | Tavoite | |
| 404 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1911 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.09.2010
Tänään aloitettu rasvanpolttokeittodieetti. Kirjoittelen päivän mittaan tuntemuksia.
Klo 20-->
Jooh, eli eka päivä alkaa olla takana. 2.1 kilogrammaa tullut syötyä keittoa... Eihän tuo 8 litran keitto kauaa kestä. Onneksi menee vielä ihan hyvin alas. Suussa maistuu kyllä chili, tomaatti ja KAALI.
Litran olen juonut hedelmämehuja. Tuntuu, että saa seistä vessassa aina pitkäään...
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1. Jaanafever sanoi...
Mikä on rasvapolttokeittodieetti? Mitä kaikkea siihen kuuluu ja mikä siinä on se aika mitä pitää tehdä? Kaveri alkoi juuri detox-kuurille: seuraavat 2kk se miettii ja arvailee parin minsan metromatkansa verran, että ehtiikö töissä vessaan vai ei 
lauantai 18.09.2010 klo 22:08
2. Jaanafever sanoi...
Nyt tais tulla kyllä väärä osoite: Siirry sivulle! 
kun oli siitä julkkisten kaalikeittodieetistä puhe.
sunnuntai 19.09.2010 klo 04:06
| 2494 kcal | Peruskulutus | |
| +686 kcal | Liikunta | |
| 3180 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2402 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2680 kcal | Tavoite | |
| 778 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1902 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.08.2010
| Pyöräily, 19 km/h (vauhdikas) | 2 tuntia 10 minuuttia |
| 2643 kcal | Peruskulutus | |
| +1150 kcal | Liikunta | |
| 3793 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1200 kcal | Tavoitevaje | |
| -789 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2593 kcal | Tavoite | |
| 3004 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +411 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 01.08.2010
| 2643 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -200 kcal | Tavoitevaje | |
| -294 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2443 kcal | Tavoite | |
| 2349 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -94 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.07.2010
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Uinti normi | 40 minuuttia |
| Uinti, perus | 45 minuuttia |
| Uinti, perus | 35 minuuttia |
| 2656 kcal | Peruskulutus | |
| +1157 kcal | Liikunta | |
| 3813 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1200 kcal | Tavoitevaje | |
| -1270 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2613 kcal | Tavoite | |
| 2543 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -70 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.07.2010
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Uinti normi | 30 minuuttia |
| Uinti, rauhallinen | 40 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2656 kcal | Peruskulutus | |
| +1001 kcal | Liikunta | |
| 3657 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1200 kcal | Tavoitevaje | |
| -1157 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2457 kcal | Tavoite | |
| 2500 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +43 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!