Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 24.02.2009

Hiihto,perinteinen jäällä1 tunti 40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2215 kcalPeruskulutus
+1330 kcalLiikunta
3545 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-1394 kcalToteutunut vaje
2895 kcalTavoite
2151 kcalSyöty (Toteutunut)
-744 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 23.02.2009

Hiihto,perinteinen jäällä1 tunti 25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2215 kcalPeruskulutus
+1131 kcalLiikunta
3346 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-1829 kcalToteutunut vaje
2696 kcalTavoite
1517 kcalSyöty (Toteutunut)
-1179 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 21.02.2009

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2226 kcalPeruskulutus
+495 kcalLiikunta
2721 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-667 kcalToteutunut vaje
2071 kcalTavoite
2054 kcalSyöty (Toteutunut)
-17 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 20.02.2009

Hiihto,perinteinen jäällä1 tunti 45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2226 kcalPeruskulutus
+1409 kcalLiikunta
3635 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-1665 kcalToteutunut vaje
2985 kcalTavoite
1970 kcalSyöty (Toteutunut)
-1015 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 18.02.2009

Crosstrainer, raskas45 minuuttia
Käsipainotreeni kotona15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2226 kcalPeruskulutus
+714 kcalLiikunta
2940 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-1053 kcalToteutunut vaje
2290 kcalTavoite
1887 kcalSyöty (Toteutunut)
-403 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 15.02.2009

Hiihto,perinteinen jäällä1 tunti 25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2226 kcalPeruskulutus
+1141 kcalLiikunta
3367 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-1255 kcalToteutunut vaje
2717 kcalTavoite
2112 kcalSyöty (Toteutunut)
-605 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 14.02.2009

[ Katso ruokalista! ]

2226 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1112 kcalToteutunut vaje
1726 kcalTavoite
1114 kcalSyöty (Toteutunut)
-612 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=amjk85