Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 24.02.2009
| Hiihto,perinteinen jäällä | 1 tunti 40 minuuttia |
| 2215 kcal | Peruskulutus | |
| +1330 kcal | Liikunta | |
| 3545 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1394 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2895 kcal | Tavoite | |
| 2151 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -744 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.02.2009
| Hiihto,perinteinen jäällä | 1 tunti 25 minuuttia |
| 2215 kcal | Peruskulutus | |
| +1131 kcal | Liikunta | |
| 3346 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1829 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2696 kcal | Tavoite | |
| 1517 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1179 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.02.2009
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2226 kcal | Peruskulutus | |
| +495 kcal | Liikunta | |
| 2721 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -667 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2071 kcal | Tavoite | |
| 2054 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -17 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.02.2009
| Hiihto,perinteinen jäällä | 1 tunti 45 minuuttia |
| 2226 kcal | Peruskulutus | |
| +1409 kcal | Liikunta | |
| 3635 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1665 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2985 kcal | Tavoite | |
| 1970 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1015 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.02.2009
| Crosstrainer, raskas | 45 minuuttia |
| Käsipainotreeni kotona | 15 minuuttia |
| 2226 kcal | Peruskulutus | |
| +714 kcal | Liikunta | |
| 2940 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1053 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2290 kcal | Tavoite | |
| 1887 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -403 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.02.2009
| Hiihto,perinteinen jäällä | 1 tunti 25 minuuttia |
| 2226 kcal | Peruskulutus | |
| +1141 kcal | Liikunta | |
| 3367 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1255 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2717 kcal | Tavoite | |
| 2112 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -605 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 14.02.2009
| 2226 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1112 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1726 kcal | Tavoite | |
| 1114 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -612 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.