maanantai 24.01.2011

Tusina täynnä - ja vielä viikonlopun jälkeen! :-D Seuraava tavoite on päästä alle 120kg:n ja sekin mahdollista ihan vaikka tämän viikon aikana...

1. Mustikka82 sanoi...

Onnittelut tusinasta! Sulla on huikeeta vauhtia tippunut

maanantai 24.01.2011 klo 20:39

sunnuntai 23.01.2011

Isännän eilen tuomasta irttaripussista, tai oikeastaan säkistä, on vielä puolet jäljellä. Pakko kai se on uhrautua. ;-) Kalorit ei ole vielä tapissa näidenkään jälkeen, mutta hiilareita olisi vaikka muille jakaa.

lauantai 22.01.2011

Oma kevyttekoinen lasagne uunissa ja sitä tässä innolla odotellaan. Ei muuten tule niin paha kalorimäärä aterialle, kun lataa kaikki kevyt- ja täysjyvätuotteet käyttöön! Illalla aion herkutella pitkästä aikaa salmiakkivoittoisella irtsikkapussillani - lauantai, mikä ihana tekosyy!

* * * * *

Onko noissa chilipähkinöissä oikeasti noin paljon kaloreita?? 30g:ssa 159kcal?! Oli vaan "pakko" ottaa niitä, kun meinaa jalat krampata ja mulla pähkinät auttaa siihen, eikä nyt sattunut olemaan muita pähkinöitä kaapissa. Olisikohan siihen muuta keinoa/syötävää, tietääkö joku...?

1. Takhkt sanoi...

Nestevajauksesta vois ainakin johtua tai magnesiumin puutteesta. Eli yksi ratkaisu voisi olla mineraalisuola runsaan veden kera Pähkinät joutaa mun mielestä roskiin Kuituja niistä toki saa, mut proteiinit ja rasvat on huonoja. Ainakin jos paljon syö

lauantai 22.01.2011 klo 22:48

perjantai 21.01.2011

Aamupala klo 07, lounasleipä klo 12, kaksi perhepizzanpalaa klo 18...liian harvoin, liian kaloripitoista. Hyi minua.

torstai 20.01.2011

Pari kiloa vielä ja pääsen eri kymmenelle! *jess!* :-D

Yksi asia, joka itseä alkoi mietityttää, on se, että merkitsettekö todella liikuntasuorituksiinne autolla ajamiset, kaupassa käynnit, lasten kanssa leikkimiset, kotityöt ja jopa sängyssä peuhaamiset?? Minä en merkitse kuin itse hikipuskusuoritukset, mutta huomasin, että moni "liikkuu" päivästä toiseen 6h päivässä ja sitten kun sisältöön tutustuu tarkemmin, niin siellä on juuri esim noita edellämainittuja lista pullollaan. No, jokainen tavallaan. Itsellä ei varmasti paino putoaisi, jos lisäisin noita liikuntasuorituksiini ja söisin sitten sen mukaan - päinvastoin. ;-D

* * * * *

Kävimme tänään jääkaapin huutaessa tyhjyyttään ravintolassa syömässä. Itse otin kanatortillan (laitoin Hesen tortillan listaan, kun en oikein tiedä minkä arvoilla tämä nyt olisi pitänyt laskea) isolla salaatilla ilman kastikkeita tms ja mieli on hyvä - voi sitä käydä ulkonakin joskus syömässä ilman, että kalorit läsähtää heti pohjaan! Huomio tämäkin? ;-)

* * * * *

Söinpä siinä neljä appelsiinia. NELJÄ?? :-D Otin ensin kaksi, sitten hain yhden lisää...ja vielä yhden! Ne vaan oli niiiin mehukkaita, makeita ja siemenettömiä!

1. Vinnienna sanoi...

Mä merkkaan vaan asiat jotka on tehty liikuntana, ja lumityöt (koska lumitöitä saan tehtyä usein 30-90 minuuttia putkeen tosi hyvillä sykkeillä) mutta muuta toimeliaisuutta en merkkaa, eli vaikka työni on fyysistä ja liikkuvaa, ja lisäksi harrastan

torstai 20.01.2011 klo 11:43

2. Vinnienna sanoi...

Liikehdintää aina kuin mahdollista (aamulla venyttelyt puuroa keittäessä, kotizumbaa radion tahtiin ruoka alaittaessa jne) niin merkkaan vaan aktiiviosuuden sinne tokavikana pollukkaan, ja liikuntasuoritukset sitten erikseen, ja käyrät menee ripirinnan.

torstai 20.01.2011 klo 11:44

3. Haanis sanoi...

Minä en ole merkannut kuin pari kertaa ihan kokeilumielessä. Toisaalta jos liikkuu tosi paljon pitäisi syödäkin enempi että kroppa jaksaa polttaa eikä tule kriisitila hälytystä aivoihin. Mut mielestäni kauppareissut yms ei ole liikuntaa vaan normi elämää.

torstai 20.01.2011 klo 13:50

keskiviikko 19.01.2011

Uusi aamu, vanhat kujeet! Paino tippuu tasaisesti ja hymy sen kuin leviää. Olen ensimmäistä kertaa muuttamassa tapaani elää ja syödä...tästä kun saisin pidettyä kiinni, niin elämä olisi paljon parempaa laadullisesti.

Nyt aamupalalle!

1. Vinnienna sanoi...

Hieno pudotuskäyrä kyllä varmasti hymyilyttää

keskiviikko 19.01.2011 klo 06:59

tiistai 18.01.2011

Katoppas perhanaa; monen päivän jumi ja nyt aamulla 700g vähemmän! Sehän vaan passaa! Minusta näyttää, että viikonlopun jälkeen aina tiistaiaamu on se mukavin aamu, jos vaan on maanantain pysynyt jotenkikaan kurissa.

Talli ois nyt siivottu, seuraavana aamupalalle, sillä nyt on jo nälkä, vaikkei kello ole edes seitsemää! Tämäkin on muuttunut uuden syömistyylin (huom, ei laihdutuksen ;-P ) myötä. Ennen meni tunti, pari, jopa koko aamupäivä, ennen kuin tuli nälkä, mutta nyt on ihan piukeena innosta, kun puuro porisee hellalla! Maailma muuttuu, siskoseni.

* * * * *

Iltaan asti meni, ennen kuin tuli nälkä. Kaloreita olisi vielä tuhatkunta jäljellä, mutta taidanpa silti mennä vaan nukkumaan. Huomenna uusi päivä ja yritys syödä enemmän ja tasisemmin pitkin päivää.

1. Ansku48 sanoi...

Onnea pudotuksesta ja aamupuuro on se tärkein asia ite en osais päivääni alottaa ilman puuroa Mukavaa tiistaita

tiistai 18.01.2011 klo 08:12