Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 26.03.2014
| 1644 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 1814 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -303 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1514 kcal | Tavoite | |
| 1511 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.05.2013
| 1625 kcal | Peruskulutus | |
| +145 kcal | Liikunta | |
| 1770 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -425 kcal | Tavoitevaje | |
| -123 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1345 kcal | Tavoite | |
| 1647 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +302 kcal | Tavoitteesta | |
| 61 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 04.04.2013
| 1625 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1625 kcal | Tavoite | |
| 573 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1052 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.03.2013
| 1644 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1644 kcal | Tavoite | |
| 1373 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -271 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.03.2013
| 1607 kcal | Peruskulutus | |
| +157 kcal | Liikunta | |
| 1764 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1764 kcal | Tavoite | |
| 1512 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -252 kcal | Tavoitteesta | |
| 54 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.03.2013
En ole nyt juuri laattaillut, pakottava tarve tehdä sitä on kadonnut. Nyt pitäisi enää saada ahmimiskohtaukset loppumaan. Paino on noussut ja reisissä löllyy.. onneksi kesään on vielä matkaa, samoin todelliseen lihavuuteen. Uskon kyllä että kun saan ahmimisen loppumaan, niin paino tasaantuu ja kun liikun säännöllisesti, niin kaikki ok.
Masentaa, kun en sovi enää kaikkiin vaatteisiini, mutta pitää ajatella muita asioita. Pahimmat hetket ovat aamuisin pukeutuminen ja illalla suihkussa käynti, silloin joudun vastakkain asian kanssa ja itkukin saattaa tulla. Tuntuu vaikealta hyväksyä asia ja antaa entisen lähes rasvattoman kehon mennä. Sen kehon nimittäin ostin käyttämällä nuoruusvuoteni nälkään, oksentamiseen ja liikkumiseen, se on tuskalla, unettomilla öillä ja eristäytyneisyydellä maksettu. Ja nyt se on poissa. Kaiketi saan tilalle jotain parempaa ja iloisempaa. Vaatteita ne vain ovat. Pariin kiloon löysää ei kuole, bulimiaan taas kyllä.
Liikuntaa olen alkanut harrastamaan taas, noin 4 krt viikossa ja nukkuminen on sujunut nyt hyvin. Eli kaikista ongelmistani on selätetty aika iso osa.
Helpompaa keskittyä pelkästään ahmimisen hallintaan kun ei tarvitse pelätä koko ajan että lentääkö laatta. Oksentaminen on ollut mulla monivuotinen hilitön pakkoajatus josta ei ole päässyt eroon muuta kuin toteuttamalla sen.
Tasapaino, sitä haluan.
| 1628 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1628 kcal | Tavoite | |
| 1259 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -369 kcal | Tavoitteesta | |
| 50 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.03.2013
Back in business, paino heiluu aika paljon, pari kiloa suuntaan ja toiseen, mutta yritän vaan olla panikoimatta. Mulla on nyt kova tavoite (ihmisiksi kuun loppuun asti) ja palkinto tiedossa ensi kuun alussa(vähän liian kallis naamarasva, jota kokeilin ja ah), jonka saan ostaa jos onnistun.
Kätevä tapa saada mitä haluaa 
| 1609 kcal | Peruskulutus | |
| +135 kcal | Liikunta | |
| 1744 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1744 kcal | Tavoite | |
| 250 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1494 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit