Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 19.05.2009

[ Katso ruokalista! ]

1693 kcalPeruskulutus
+33 kcalLiikunta
1726 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1005 kcalToteutunut vaje
1226 kcalTavoite
721 kcalSyöty (Toteutunut)
-505 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.05.2009

Eilen oli suuri istutuspäivä. Kasvimaalla on nyt kahdenlaista hernettä, porkkanaa, punasipulia, valkosipulia, kahta eri rukolalajiketta, pinaattia ja neljää erilaista salaattia. Maasta on penkitetty vasta noin neljäsosa, joten istutettavaa riittää parin viikon välein aina heinäkuulle saakka. Näin ainakin ohjeiden mukaan saa satokautta kivasti pidennettyä. Mökin terassille olen keräillyt liudan isoja ruukkuja ja istuttelin niihin kesäkukkia, yrttejä, murattia ja heiniä. Mahtavan runsaan näköinen setti! Takapihalla suoritettiin taas vähän tasoitushommia ja pengerrystä, nyt on melko täydellinen kesäkeittiö valmiina. Yrttimaa täytyy vielä möyhiä ja istuttaa tillit, persiljat, rosmariinit ja muut. Ikkunalaudalla on terhakoita rakuunan- ja basilikantaimia jo odottamassa maahan pääsyä. Mahtavaa! Alkukesä on ihanaa aikaa!

[ Katso ruokalista! ]

1683 kcalPeruskulutus
+34 kcalLiikunta
1717 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-232 kcalToteutunut vaje
1217 kcalTavoite
1485 kcalSyöty (Toteutunut)
+268 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 16.05.2009

Näköjään tässä jumitetaan taas tovi. Ihme pykällystä tämä painonpudotus. No, pääasia, että enimmäkseen käyrän suunta on alaspäin.

Tänä viikonloppuna on palstalla vuorossa istutukset. Jännää. Siemenpusseja tuli haalittua aika reilulla kädellä, katsotaan kuinka paljon jää yli... Mökin terassille on rakentumassa ruukkupuutarha ja jotain istutettavaa täytyisi purkkeihin keksiä. Ehkä täytän ne yrteillä. Ja porkkanoilla ja salaatilla...

[ Katso ruokalista! ]

1980 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-183 kcalToteutunut vaje
1480 kcalTavoite
1797 kcalSyöty (Toteutunut)
+317 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 15.05.2009

[ Katso ruokalista! ]

1687 kcalPeruskulutus
+34 kcalLiikunta
1721 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-404 kcalToteutunut vaje
1221 kcalTavoite
1317 kcalSyöty (Toteutunut)
+96 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 14.05.2009

Nounounou! Mitä tää nyt on! Tiukasti on pysytty kaloritavotteissa ja paino lähti taas nousuun. Ihme homma.

Joka tapauksessa tämä parin kolmen kilon painonpudotus ja peban kiinteytys on kutistanut kehoani juuri ja juuri sen verran, että vaatekaapista alkaa yhtäkkiä löytymään huomatavasti enemmän päällepantavaa. Jes! Jostain kumman syystä olen omaksunut tavan ostaa vähän liian pieniä vaatteita. Positiivista ja toiveikasta ajattelua kenties... No nyt sitte vihdoin mahtuu. Tai siis on siellä kaapinperällä niitä tsemppausfarkkuja vielä pieni kasa :)

[ Katso ruokalista! ]

1691 kcalPeruskulutus
+34 kcalLiikunta
1725 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-490 kcalToteutunut vaje
1225 kcalTavoite
1235 kcalSyöty (Toteutunut)
+10 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 13.05.2009

[ Katso ruokalista! ]

1687 kcalPeruskulutus
+34 kcalLiikunta
1721 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-606 kcalToteutunut vaje
1221 kcalTavoite
1115 kcalSyöty (Toteutunut)
-106 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 12.05.2009

Nyt näyttää hyvältä. Olen vihdoin oppinut, minkälaisilla sapuskoilla pysyy nälkä loitolla eikä tule ylimääräistä makeanhimoa. Tämän laskurin suosittelemaa proteiinimäärää en kyllä millään saa kasaan. Lihansyöntini on tosin jo vuosia ollut minimissä. En kärsi mistään puutostiloista, eikä lihaksistonikaan mielestäni näytä mitenkään surkastuneelta, joten jatkan hiilaripitoisella linjalla toistaiseksi. Iltasyöpöttelyä olen saanut kuuriin syömällä päivälliseksi porkkanalettuja mansikkahillolla. Makeaa ja täyttävää syötävää kohtuullisella kalorimäärällä. Kovinkaan kummoisesti ei lettusissa tietenkään ravintoaineita ole, mutta taatusti on terveellisempää kun sipsit ja jätski :)

1. Neponen sanoi...

Hei, täällä toinen jopoilija, tietysti ihqupinkin sellaisen onnellinen omistaja :D Aivan ihana pyörä!

tiistai 12.05.2009 klo 21:38

[ Katso ruokalista! ]

1685 kcalPeruskulutus
+34 kcalLiikunta
1719 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-451 kcalToteutunut vaje
1219 kcalTavoite
1268 kcalSyöty (Toteutunut)
+49 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=calypso