Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 06.01.2009

Nyt on kulunut neljäpäivää siitä kun aloitin taas uudestaan kalorilaskurin käytön. Olen ollut tyytyväinen itseeni, koska olen onnistunut olemaan syömättä herkkuja, ja olen onnistunut pitämään tavoitevajettani yllä. Tänään vaaka näytti 65,1 aamulla, ja olen siitä erittäin tyytyväinen, ja toivon että onnistun jatkamaan samaan malliin :) Odottelen tässä kahdelta alkavaa kinkunsulatusjumppaa, ja aion jumpata sen koko kolme tuntia! :D

Aerobic, nopeatempoinen50 minuuttia
Voimistelu, rauhallinen50 minuuttia
Kuntosali/punttis, kevyt50 minuuttia

1. Orava sanoi...

Moikka. Aloitin vuosi sitten suurin piirtein samoista lukemista kun sä nyt ja alaspäin olen tullut, hitaasti mutta varmasti. Itsellä uutena tavoitteena 53 kiloa, mihin toivottavasti pääsen vappuun mennessä. Tsemppiä sun pudotukseen! :)

tiistai 06.01.2009 klo 13:31

2. Sora sanoi...

Wautsi, miten ahkeraa liikkumista! :)

torstai 08.01.2009 klo 23:08

3. Heidi89 sanoi...

Nyt on vielä aikaa liikkua kun ei ole koulua, mutta maanantaina asia muuttuu.

perjantai 09.01.2009 klo 11:38

[ Katso ruokalista! ]

1974 kcalPeruskulutus
+500 kcalLiikunta
2474 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-941 kcalToteutunut vaje
1974 kcalTavoite
1533 kcalSyöty (Toteutunut)
-441 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 05.05.2008

Lihaskuntojumppa1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1757 kcalPeruskulutus
+439 kcalLiikunta
2196 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-668 kcalToteutunut vaje
1696 kcalTavoite
1528 kcalSyöty (Toteutunut)
-168 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 28.04.2008

Sauvakävely, vaihteleva maasto40 minuuttia
Aerobic, nopeatempoinen1 tunti

1. Heidi89 sanoi...

Nyt alkaa taas uusi parempi elämä, koko huhtikuu menny iha prölinäksi, kilojaki tullu iha liikaa. Kun saisi vaikka kolme kiloa pois toukokuun loppuun mennessä olisin tyytyväinen :) Karkit jää nyt myös sipsit ja muut kaloripommit.

maanantai 28.04.2008 klo 10:56

2. Heidi89 sanoi...

Ää sorruin suklaa muffinsiiin :SSSS

maanantai 28.04.2008 klo 16:30

[ Katso ruokalista! ]

1760 kcalPeruskulutus
+471 kcalLiikunta
2231 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1106 kcalToteutunut vaje
1731 kcalTavoite
1125 kcalSyöty (Toteutunut)
-606 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 01.03.2008

Siivoaminen6 tuntia 50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1753 kcalPeruskulutus
+354 kcalLiikunta
2107 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-431 kcalToteutunut vaje
1607 kcalTavoite
1676 kcalSyöty (Toteutunut)
+69 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 29.02.2008

[ Katso ruokalista! ]

1749 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1304 kcalToteutunut vaje
1249 kcalTavoite
445 kcalSyöty (Toteutunut)
-804 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 28.02.2008

Kävely, 6km/h20 minuuttia
Stepperiä32 minuuttia

1. Heidi89 sanoi...

Jee lähempänä taas tavotetta, kumma kyllä en oo koko viikkona pystynyt liikkumaan kun flunssa on vaivannut, niin olen onnistunut kuitenkin syömään niin että paino on pudonnut :)

torstai 28.02.2008 klo 09:30

2. Heidi89 sanoi...

Voivoi pitki sortua karkkiin :/

torstai 28.02.2008 klo 20:48

[ Katso ruokalista! ]

1750 kcalPeruskulutus
+211 kcalLiikunta
1961 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-113 kcalToteutunut vaje
1461 kcalTavoite
1848 kcalSyöty (Toteutunut)
+387 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 27.02.2008

Kävely, 6km/h55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1753 kcalPeruskulutus
+203 kcalLiikunta
1956 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-570 kcalToteutunut vaje
1456 kcalTavoite
1386 kcalSyöty (Toteutunut)
-70 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=heidi89