Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 25.11.2014

Tutustuminen uuteen kuntosaliin. Vaikutti erittäin kivalta, kuntoilijoita oli laidasta laitaan ja laitteita sitäkin enempi. Sain todella hyvän opetuskierroksen ja 10 kerran kortille tuli n.40€ hintaa &#128513; Mitä sitä suotta maksamaan kaikesta "ylimääräisestä" kuten infrapunasaunasta ym. Ehkä monipuolisin ja edullisin sali tähän mennessä. Salille kävellen n.30min ja kotia tullessa ISO ylämäki &#128540; Nyt haaveilen uimaan pääsystä.. Tätä inspistä on kyllä odotettu!

Karkea arviointi, kevyt15 minuuttia
Kävely33 minuuttia
Rauhallinen kuntosali50 minuuttia
25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2435 kcalPeruskulutus
+288 kcalLiikunta
2723 kcalKokonaiskulutus
-678 kcalTavoitevaje
-812 kcalToteutunut vaje
2045 kcalTavoite
1911 kcalSyöty (Toteutunut)
-134 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 24.11.2014

Se olis rojektin aloitus taas.x) Kesäksi 80kg. Ei auta toimia, kun kesänlopun kuvia katsoo.. huhhei! Olen päättänänyt ettei toista lasta ennen kuin tuo 80kg saavutettu.. Ylipainoisena on ihan kamalaa raskaana - ainakin mulla oli.

Kävely+kauppa51 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2067 kcalPeruskulutus
+269 kcalLiikunta
2336 kcalKokonaiskulutus
-684 kcalTavoitevaje
-621 kcalToteutunut vaje
1652 kcalTavoite
1715 kcalSyöty (Toteutunut)
+63 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 30.08.2014

[ Katso ruokalista! ]

2392 kcalKokonaiskulutus
-553 kcalTavoitevaje
-2392 kcalToteutunut vaje
1839 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1839 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 29.08.2014

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2205 kcalPeruskulutus
+159 kcalLiikunta
2364 kcalKokonaiskulutus
-532 kcalTavoitevaje
-377 kcalToteutunut vaje
1832 kcalTavoite
1987 kcalSyöty (Toteutunut)
+155 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 28.08.2014

Kävely lastenratteiden kanssa kauppaan ja ostosten teko50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2215 kcalPeruskulutus
+96 kcalLiikunta
2311 kcalKokonaiskulutus
-561 kcalTavoitevaje
-252 kcalToteutunut vaje
1750 kcalTavoite
2059 kcalSyöty (Toteutunut)
+309 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 26.08.2014

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2223 kcalPeruskulutus
+108 kcalLiikunta
2331 kcalKokonaiskulutus
-580 kcalTavoitevaje
-216 kcalToteutunut vaje
1751 kcalTavoite
2115 kcalSyöty (Toteutunut)
+364 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 25.08.2014

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Kävely, kevyt hiki45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2405 kcalPeruskulutus
+108 kcalLiikunta
2513 kcalKokonaiskulutus
-575 kcalTavoitevaje
-551 kcalToteutunut vaje
1938 kcalTavoite
1962 kcalSyöty (Toteutunut)
+24 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=kitekat