lauantai 19.06.2010
Hitaasti etenee tämä projekti. .vähän hankalaa kun sosiaalinen syöminen hidastaa. Ei oikein viitsi kieltäytyä aina herkuista, jos työkaveri tarjoaa. .Syöminen niin huonolla tolalla, ettei viitsi edes kirjata ylös. .kasviksia liian vähän ja herkkuja siellä täällä naposteltu. Jos pysyis edes paino samassa ja mielellään laskisi..
Tsemppiä muillekin..
1926 kcal | Peruskulutus | |
+340 kcal | Liikunta | |
2266 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2266 kcal | Toteutunut vaje | |
1766 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1766 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.06.2010
Huih miten kiirettä ollut, en vaan jotenkin saa merkatuksi ruokiakaan. Crosstrainer on kyllä ollut hyvä ostos :-) muutkin ovat innostuneet siitä meidän perheessä..
Paino ei ole onneksi noususuuntaan lähtenyt, vaikka suklaa jäde koukuttaa (no voisihan niitä pahempiakin paheita olla..)
liikunta meinaa pitkinä työpäivinä jäädä, kotiinkin näköjään osaan kantaa työjuttuja tarkisteltavaksi..
Tsemppiä painoprojekteihin muillekin ja aurinkoa kesäpäiviin!
1937 kcal | Peruskulutus | |
+479 kcal | Liikunta | |
2416 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2416 kcal | Toteutunut vaje | |
1916 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1916 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 29.05.2010
Mukavaa viikonloppua :-) vaikka pilvinen ilma onkin. Pyörälenkit ja upouusi crosstrainer näyttävät tuoneen taas himpun verran painoa alaspäin. .vaikka jäätelökesä alkoi jo viime viikolla :-D
Tsemppiä painonpudotukseen kaikille, jospa ne rantakelit alkaisivat niin pääsisi uikkareissa uudessa kuosissa piitsille..
1945 kcal | Peruskulutus | |
+527 kcal | Liikunta | |
2472 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1452 kcal | Toteutunut vaje | |
1972 kcal | Tavoite | |
1020 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-952 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 13.05.2010
Heleää helatorstaita :-)
Painon jumitus helpotti näköjään eli nyt 2/3 osaa tavoitteesta saavutettu :-)
Kaikenlaista kiirettä riittänyt niin, että syömiset jääneet taas epähuomioon. .kasviksien määrää pitänee petrata.
Hyötyliikuntaa ajattelin tälle päivälle, loput pihamaasta haravoin ja jos ehdin, pyörälenkille tyttären kanssa.
Aurinkoisia kevätpäiviä ja tsemppiä painoprojektien parissa!
1960 kcal | Peruskulutus | |
+950 kcal | Liikunta | |
2910 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1858 kcal | Toteutunut vaje | |
2410 kcal | Tavoite | |
1053 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1358 kcal | Tavoitteesta | |
13 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.05.2010
Mukavaa alkanutta toukokuuta, vaikkei tuo ilma nyt niin keväinen olekaan. Vettä satanut koko vappuviikonlopun. .Eilinen meni syömisien suhteen överiksi ja merkkailu jäi sikseen. Tykkään itse tehdyistä peruna- ja italiansalaateista, ja sitten vielä piti ihanan raikasta mansikka-ananasrahkaa nautiskella. Sinällään ei niin kovin kaloripitoista ilman majoneeseja ym. mutta määrät oli turhan suuria. Lentsu vaivannut jo puoli viikkoa, liikunnatkin jääneet vähälle. Tuleva viikko menee samaten huonosti, iltamenoja eli lasten kuskausta lähes joka ilta. Ja sitten pitää jo herkullisella äitienpäiväkakulla ilahduttaa perhettä...Syömisiä pitää nyt vahtia tarkemmin tästä päivästä jälleen, paino oli jo väärään suuntaan livennyt.
1983 kcal | Peruskulutus | |
+446 kcal | Liikunta | |
2429 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-851 kcal | Toteutunut vaje | |
1929 kcal | Tavoite | |
1578 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-351 kcal | Tavoitteesta | |
24 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.04.2010
Mukavaa viikonalkua! Oli ihan pakko se ensimmäinen kuiva kohta pihamaalla haravoida. .Aurinkoisina arkipäivinä olisi hirmuinen hinku pihalle, sisätöissä kärvistelen. Toivottavasti vappuviikonloppu ois aurinkoinen ja lämmin :-)
1833 kcal | Peruskulutus | |
+142 kcal | Liikunta | |
1975 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-771 kcal | Toteutunut vaje | |
1475 kcal | Tavoite | |
1204 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-271 kcal | Tavoitteesta | |
35 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.04.2010
Aurinko vihdoin viimein suostui paistamaan tänään, hyvä keli oli lenkkeillä. Kevätsiivousinto puraisi ja puunannut huushollia. .vieläkin vaan lunta pihamaalla, ei pääse vielä haravoimaan. Viikolla ei ehdi ja jaksa kaikkea puuhaa, mitä mieli tekisi. Mietin tässä puuhaillessani, että mahtaneeko näkyä jo ulkonäössä tuo painonpudotus. Pienestäkin lihomisesta kun saa yleensä heti kommentteja kylän miehiltä ja naisilta, mutta ei laihtumisesta..:-) Onneksi mies sentään huomaa ja kannustaa :-)
1979 kcal | Peruskulutus | |
+958 kcal | Liikunta | |
2937 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2041 kcal | Toteutunut vaje | |
2437 kcal | Tavoite | |
896 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1541 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |