Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 09.07.2011
| Karkea arviointi, kohtalainen | 2 tuntia |
| Saunominen | 20 minuuttia |
| 1766 kcal | Peruskulutus | |
| +491 kcal | Liikunta | |
| 2257 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 475 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1757 kcal | Tavoite | |
| 2732 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +975 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.07.2011
| Karkea arviointi, kohtalainen | 15 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| 1901 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 2071 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1571 kcal | Tavoite | |
| 1571 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.07.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 15 minuuttia |
| 1906 kcal | Peruskulutus | |
| +83 kcal | Liikunta | |
| 1989 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -279 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1489 kcal | Tavoite | |
| 1710 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +221 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.07.2011
Pakko vetää noita juhannuksesta jääneitä pekoneita tuolta jääkaapin perältä, ku päiväys uhkaavasti lähenee :/. Roskiinkaan en heitä, joten menee aika rasvapainotteiseks täs ny sit. Ostin viä kokeeks sitä karppis-leipää ja sekin sisältää rasvaa suhteessa eniten :P, jeee...
| Karkea arviointi, kohtalainen | 35 minuuttia |
| Pyöräily, keskisyke 132 | 25 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 35 minuuttia |
| 1915 kcal | Peruskulutus | |
| +367 kcal | Liikunta | |
| 2282 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -577 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1782 kcal | Tavoite | |
| 1705 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -77 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.07.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 40 minuuttia |
| Pyöräily, keskisyke 132 | 25 minuuttia |
| 1918 kcal | Peruskulutus | |
| +169 kcal | Liikunta | |
| 2087 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -430 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1587 kcal | Tavoite | |
| 1657 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +70 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.07.2011
Eilen meni sit grillimakkaran verran reisille. Olin kesäteatterissa äippylin kanssa ja se mut pakotti syömään väliajalla makkaraa 
. Mä kun olin ottanu nii terveellisesti evääks tuokkosen mansikoita. Tänään jäi liikunnat vähän kevyemmiksi, koiran kanssa kun ei viitsi vielä kauheesti juosta, on niin nuori vielä.
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
| Pyöräily, keskisyke 132 | 35 minuuttia |
| Juoksu 6 km/h | 10 minuuttia |
| 1910 kcal | Peruskulutus | |
| +236 kcal | Liikunta | |
| 2146 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -486 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1646 kcal | Tavoite | |
| 1660 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +14 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.07.2011
Eipäs eilen repsahtanukkaa kauhee pahasti, mut tänää sit ehkä , ku ei oo työpäivä, ni tarvis liikkuu kaksin verroin et sais syödä enemmän....
| 1764 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -306 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1264 kcal | Tavoite | |
| 1458 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +194 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit