perjantai 22.01.2010

Hiilihydraatit on hyviä ja niitä söis enemmänkin...
Tänään oli opiskelupäivä, kuulimme mitä vaaditaan opiskelemani graafisen alan ammattitutkinnon lopputyöhön. Kädet alkoi tärisemään . Vaikka onhan se mukava alkaa tosissaan hahmottelemaan lopputyötä ja opettelemaan kaikkea siihen vaadittavaa.
Päivä tänään Helsingissä meni vähän liikaa herkuttelun puolelle. Vaan eipä tuota kauheasti kannata harmitella. Näin koulupäivän jälkeen pitkästä aikaa ystävääni ja oli mukava käydä yhdessä syömässä.

1. Outi62 sanoi...

Miehän olen vain 162cm joten jään sopivasti lihavaksi kun pääsen 68 kiloon en halua laihtua enenpää( siis jos pääsen koskaan tuohon 68kg heh) olen isorintainen c 85 on kuppikoko. jos laihtuu liikaa tisseistä tulee kärpäslätkät ja en jaksa jumpata.

keskiviikko 03.02.2010 klo 17:45

2. Outi62 sanoi...

Ja kiitos , oli kiva lukea että minä tsemppaan sinua. Ollaan tavoitteessa loppuvuodesta, tsempataan toinen toisiamme

keskiviikko 03.02.2010 klo 17:48

3. Outi62 sanoi...

No missä oot nyt on jo 04022010 siis helmikuu,

torstai 04.02.2010 klo 15:06

4. Outi62 sanoi...

Hei haloo joko olet laihtunu mittoihisi, kun ei oo näkyny eikä kuulunu mitään

maanantai 29.03.2010 klo 20:19

torstai 21.01.2010

Liityin kuntosalin Kirittäjät-ryhmään. Ensimmäinen tapaaminen oli tiistaina. Ryhmään kuuluu vähän toistakymmentä laihduttjaa/kuntoilijaa. Vetäjien osaaminen arvellutti, luulen ettei minulla ole paljoa uutta opittavaan heiltä terveellisen ruokavalion suhteen. Toivon ryhmän tarjoavan kuitenkin tsemppiä ja tukea. Kiva salilla tavata heitä, kannustaa ja treenata yhdessä. Yhteinen punnitus, mittaukset ja valokuvaukset on myös hyvä juttu.

Motivaationi tuntuu olevan kohdallaan (laihdutuksen 2. päivä , sietääkin olla). Aamulla katsoin Facebookista ystäväni upeita kuvia, hän on laihtunut kymmeniä kiloja, tosin vatsalaukun pienennysleikkauksen avulla. Pidän näitä äärimmäisinä toimenpiteinä.

Minulla on vastuu lapsistani. Tyttärelläni alkoi koulussa kotitalous ja hän on kovin innokas leipoja ja ruuanlaittaja. Hän on myös kova urheilija, joten terveellistä tankkausta tarvitaan. Kokkailemme yhdessä hyvää ja terveellistä ruokaa, herkkujakaan ei saa kokonaan unohtaa!

keskiviikko 20.01.2010

Tästä se taas alkais. Tuntuu, että laiduttamisen keinovalikoimat on minulle aika tuttuja ja kokeiltuja. Olen myös aika hyvin perillä terveellisistä elämäntavoista.
Olen harrastanut vuoden säännöllistä liikuntaa ja kunto on noussut (tarkat testit on tehty). Aiemmin en pystynyt juoksemaan juuri ollenkaan ja nyt sekin sujuu aika kivasti. Loppuvuodesta sain 2 kk kestäneen urheiluvamman ja sohvaperuna nosti päätään. Painoa on tullut muutama kilo lisää. Ei kiitos enää. Suunta muuttuu.

Toivon motivoituvani kirjoittaessani ja teidän muiden tarinoita lukiessani! Kaikki peliin!!!

1. Illi sanoi...

Tervetuloa joukkoon kevenevään

keskiviikko 20.01.2010 klo 22:01