Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 09.07.2011
| 2338 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -450 kcal | Tavoitevaje | |
| 371 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1888 kcal | Tavoite | |
| 2709 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +821 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.07.2011
| Pyöräily, rauhallinen | 1 tunti |
| 2342 kcal | Peruskulutus | |
| +248 kcal | Liikunta | |
| 2590 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| 645 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2124 kcal | Tavoite | |
| 3235 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1111 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.07.2011
| Golf harjoittelu | 2 tuntia |
| 2361 kcal | Peruskulutus | |
| +350 kcal | Liikunta | |
| 2711 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -436 kcal | Tavoitevaje | |
| -802 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2274 kcal | Tavoite | |
| 1908 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -366 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.10.2010
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2538 kcal | Peruskulutus | |
| +303 kcal | Liikunta | |
| 2841 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1088 kcal | Tavoitevaje | |
| -1057 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1753 kcal | Tavoite | |
| 1784 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +31 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.06.2010
Paukahti tossa reilu viikko sitten verisuonia poikki oikeasta olkapäästä frisbeegolffin yhteydessa ja nyt onkin lääkärin kehoituksesta poistuttu hetkeksi vhh dieetiltä. Valtavat mustelmat ovat nyt alkaneet parantua ja hyvä niin sillä kolmen viikon mtb vaellus norjassa alkaa heti juhannuksen jälkeen.
Paino on pysynyt jotenkin kurissa ja eiköhän Norjan reissu polttele rasvoja hieman lisääkin...
| 2402 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -742 kcal | Tavoitevaje | |
| -2401 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1659 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1659 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.06.2010
Nyt on jo hieman paha mieli eilisestä mässäilystä, en edes mennyt vaa´alle tänään, huonot uutiset joutaa odottamaan huomiseen.
Poika soitti älyttömän hienosti eilen kevätjuhlissa, olin todella ylpeä isä!!
Sadepäivä, joten menee vissiin sisähommiksi tämä päivä.
| 2378 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -798 kcal | Tavoitevaje | |
| -2268 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1580 kcal | Tavoite | |
| 110 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1470 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.06.2010
Tänään on koulun kevätjuhlat, jossa Niko soittaa rumpuja parissa kipaleessa ja joista toinen on Carlos Santanan - Oye como va, toista en muista. Mukava päästä näkemään oikein bändiesitys, kun kotona on vaan kuunnellut niitä rumpusooloja. Huomenna taas on kevätkirkko, jossa pääsevät laulamaan kouluajan lempilauluani - Jo joutui armas aika. Se tuli aina laulettua suurella sydämmellä, sillä tiesin että tämän jälkeen on 2,5 kuukautta LOMAA. Mahtavia aikoja ja kesälomia...
kova on itsekuri...taas makeisia, eikä aivan vähän .
| Rullaluistelu, vauhdikas sauvoilla | 30 minuuttia |
| 2378 kcal | Peruskulutus | |
| +323 kcal | Liikunta | |
| 2701 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -798 kcal | Tavoitevaje | |
| 671 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1903 kcal | Tavoite | |
| 3372 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1469 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!