maanantai 05.03.2012
Loma ohi. Jos vaikka saisin taas jotain aikaiseksi...
Koiranulkoilutus | 1 tunti 20 minuuttia |
1970 kcal | Peruskulutus | |
+194 kcal | Liikunta | |
2164 kcal | Kokonaiskulutus | |
-440 kcal | Tavoitevaje | |
-1354 kcal | Toteutunut vaje | |
1724 kcal | Tavoite | |
810 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-914 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.02.2012
1. Chuci sanoi...
Kiitos kiitos! Hitaasti, mutta epävarmasti tässä mennään päivä kerrallaan.. Kiva kun oot takas täällä, muru! <3
Meillä ei oo nettiä uudessa kämpässä enkä pääse duunista faceen niin on helvetin orpo olo kun ei tiedä mitä ihmisille kuuluu. Joksus kännykällä vähän koittanu buukata mutta perseestähän sekii on.
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:29
1839 kcal | Kokonaiskulutus | |
-440 kcal | Tavoitevaje | |
-103 kcal | Toteutunut vaje | |
1399 kcal | Tavoite | |
1736 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+337 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.02.2012
Voihan silmätulehdus!
1982 kcal | Kokonaiskulutus | |
-440 kcal | Tavoitevaje | |
-429 kcal | Toteutunut vaje | |
1542 kcal | Tavoite | |
1553 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+11 kcal | Tavoitteesta | |
24 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.02.2012
Jospa tänään koittaisi taas suurinpiirtein palata sellaiseen järkevään syömiseen... Onpa kyllä tullut herkuteltua taas enemmän, kuin laki sallii tän viikonlopun. On kuitenkin ihan ok olo, eikä sellainen, et ois kauheesti vetänyt kaikkea. Toisaalta eipä mulla eilenkään tullut edes kalorit täyteen, mutta pannukakku lisukkeineen ja olut ei ole kunnon ruokaa
No huomenna taas järkevä ruokavalio, pois oluet ja karkit ja muu makea
1681 kcal | Kokonaiskulutus | |
-440 kcal | Tavoitevaje | |
-237 kcal | Toteutunut vaje | |
1241 kcal | Tavoite | |
1444 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+203 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.02.2012
Oli tosi tosi kiva päivä Sai miehet ja mukulat vielä illalla innostumaan lenkkeilystä. Mulla oli varsin rankka lenkki, ku kantelin Camillaa kilsan verran repparissa
Koiran kanssa lenkkeily | 1 tunti 2 minuuttia |
1681 kcal | Peruskulutus | |
+231 kcal | Liikunta | |
1912 kcal | Kokonaiskulutus | |
-440 kcal | Tavoitevaje | |
-645 kcal | Toteutunut vaje | |
1472 kcal | Tavoite | |
1267 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-205 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.02.2012
Mulla on tänään herkuttelupäivä, sanokoon kuka mitä tahansa
Koiran lenkitys | 1 tunti 18 minuuttia |
1973 kcal | Peruskulutus | |
+256 kcal | Liikunta | |
2229 kcal | Kokonaiskulutus | |
-440 kcal | Tavoitevaje | |
2535 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1789 kcal | Tavoite | |
4763 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+2975 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 16.02.2012
Tännepä mie taas ryömin ja nyt on olo aika kaukana voittajafiiliksestä...
Kesällä hyvin alkaneet jutut lopahti syksyn tullen kaikenvoittavaan kaamosmasennukseen. No nyt ei sitten auta, kuin yrittää uudestaan, sillä mä oikeasti alan pikkuhiljaa vihata peilikuvaani
Nyt masennukseen on lääke, joka kaikenlisäksi vähentää reipaasti näläntunnetta. Toisaalta taas joudun syömään toista lääkettä myös krooniseen unettomuuteen ja se aiheuttaa valitettavasti sitten ummetusta isolla Uulla, joten ruokavalio pitäisi saada tarpeeksi kuiturikkaaksi ja ilman laksatiiveja masu ei toimi :/
Parasta tässä nyt kuitenkin on, et jaksan liikkua taas ja olla aktiivinen. En aijo alkaa millekään nälkädietille, enkä myöskään ruoskimaan itseäni tarpeettomasti
Koirien kanssa lenkkeilemässä | 1 tunti 36 minuuttia |
1997 kcal | Peruskulutus | |
+275 kcal | Liikunta | |
2272 kcal | Kokonaiskulutus | |
-440 kcal | Tavoitevaje | |
-709 kcal | Toteutunut vaje | |
1832 kcal | Tavoite | |
1563 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-269 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |